Всички посочени цени са с ДДС. За търговци и по-големи количества има отстъпки. За повече информация моля свържете се с нас.
 
Отговорили сте на всички въпроси Резултати
 
 

Начало - Знаете ли, че в 100 грама ягоди се съдържат около 30 kcal

Знаете ли, че в 100 грама ягоди се съдържат около 30 kcal

Знаете ли, че в 100 грама ягоди се съдържат около 30 kcal

Ако има вкусен и нискокалоричен плод, чиято консумация да носи прекрасно чувство за свежест, това са ягодите. Те съдържат два пъти по-малко прости захари в сравнение с кивито и портокалите. Това, съчетано с яркочервения им цвят ги прави едновременно освежаващи и отварящи апетита. Добрата новина е, че консумацията им в умерени порции е възможна дори и при спазване на нисковъглехидратна диета.

Градинската култивирана ягода (Fragaria х ananassa, Rosaceae) е популярният наследник на малките и много ароматни диви ягоди, които виреят и днес в умерените климатични зони на Европа, двете Америки и Азия.

Съвременната история на ягодите започва в Европа през 18-ти век, когато френският ботаник Франсоа Фрезиер успява да кръстоса два диви сорта ягоди, за да получи така познатият ни едър, месест и сърцевиден плод.

Още същия век култивираните градински ягоди стават изключително популярни в Европа и биват пренесени в Северна Америка.

След няколко века селекция резултатът е налице: днес познаваме над 600 сорта ягоди, различаващи се по цвят, големина, плътност, аромат и сладост. 

Здравословни ползи от консумацията на ягоди 

Ягодата е много богата на витамин C. Зрелите плодове действат благоприятно при умора, както и при заболявания на устната кухина. 100 грама ягоди съдържат около 30 kcal, което е едва 2% от препоръчителната дневна доза. Ягоди се препоръчват при нетежки форми на диабет, тъй като плодовете съдържат минимално количество захароза за сметка на глюкоза и фруктоза - от които идва сладкият вкус.
Съдържат още витамини В9 и В5. Добър източник са на минералите калий, желязо и магнезий.
 1